出張訪問アロママッサージ・リンパマッサージ「ラクラス」

リンパケアセラピストの健康コラムブログ記事一覧

健康コラム/1 「乳がん予防のバストセルフマッサージの勧め」(1)「乳房セルフマッサージ」乳ぼうには沢山の血管が通っていますが「筋肉」はまったくありません。足や腕には筋肉が沢山ありますから、通常歩くたび・動かすたびに筋肉が血管を締め付け、古い血液もリンパ液も押し出してくれるので、いつも新鮮な血液・リンパ液が流れています。ところが乳ぼうにはそのような機能は全くありません。古い血液がとどこおりぎみでそ...

健康コラム/2 「去年の病気とセラピスト」(2019.5.18)わたしは昨年(2018年)の春、「甲状腺ホルモン亢進症」と診断されました。さほど深刻な病気ではなく、いわゆる「生活の質が落ちる」タイプの病気なので薬を飲めば普通に・あるいは普通以上に元気に人生を送れる病気にすぎません。その時「甲状腺ホルモンってなに?」と思ってWebで検索したとき、偶然「幸せホルモン」のキーワードに行き当たりました。最...

健康コラム/3 「私が経験した甲状腺ホルモン亢進症体験」(2019.5.27)今日は前回投稿した「甲状腺ホルモン亢進症」の私の場合の具体的内容を書いてみます。前回も書いたようにこの病気は特に深刻な病気というわけではありません。普通は「生活の質が落ちるだけのタイプ」なので、よほど長期間放置して人為的(じんいてき)に重篤(じゅうとく)な状態にまで悪化させない限り手術などという言葉とは無縁な病気です。具...

健康コラム/4 「私が経験した病院のセミたらい回し体験談」(2019.6.3)私は今年の3月、風邪に端を発したちょっと笑える体験をしました。病院を3つ受診したのにどの先生も原因に気づいてくれず、結局コンビニの鉄分補給のプルーンヨーグルトで治ったという笑い話しです(笑)。風邪は普通のもので、のどの違和感を感じたよく日から匂いと味がしなくなり始めて1週間後に鼻水も止まり味もしてきました。ところがその日...

健康コラム/5 「私が経験した「うっ血性心不全」体験談」 (2019.6.4)私は昨年の初夏(20169.6月)「 うっ血性心不全」という病気を体験しました。心不全と聞くと重大な病気に感じるかもしれませんが「うっ血性」の心不全は、さほど重大な病気ではなく誰にでも起こりうる病気です。もしかすると二日ほど仕事を休んで安静にしていれば自然治癒したかもしれません。私は毎年夏になると500ccペットボトルに...

健康コラム/6 「ピーナッツが心臓や血管に良いという話しを試してみた結果」 (2019.6.11)1、2か月前 NHK の「ガッテン」でピーナッツを毎日20粒ほど食べると血管や心臓血圧にとても良いという研究結果が放送されてました。私は昨年「うっ血性心不全」を経験し現在血圧の薬と甲状腺ホルモン亢進症治療の薬を毎日5種類9錠飲んでいます。それで本当にピーナッツぐらいで血圧が下がったり何か効果があるのか...

健康コラム/7 「もみ返しはいいの?わるいの?」 (2019.6.24)今日は「揉み返しはあったほうがいいのか悪いのか」なお話しをさせていただきます。もみ返しは強く刺激しすぎたことによって筋肉繊維の一部が傷ついた状態です。運動しすぎて 翌日筋肉痛になるのと同じ理屈です。スポーツのシーンではその傷ついた筋肉が元に修復される過程でより太い筋肉繊維に生まれ変わるといわれていますから、スポーツマンにとって...

健康コラム/8 「寝違えたときの応急措置」(2019.6.24)きょうは「寝違え」の応急措置をご紹介します。寝違えは睡眠中寝返りを打つことを忘れて長い時間同じ姿勢でいた時になりますよね。目が覚めて起き上がろうとしたことをきっかけになることもあります。同じ体制でいたことで部分的に血流が極端に悪くなり「阻血(そけつ)」状態になって筋肉がかたまり、その部位に負担のかかるようなカラダをねじる動作をしたとき...

健康コラム/9 「わかりやすい制御性免疫細胞『Tレグ』の話し」(2019.8.20)「T レグ」という免疫細胞をご存知でしょうか?1995年に大阪大学教授の坂口志文さんが発見した細胞です。この細胞は免疫細胞の暴走を鎮(しずめ)てくれる細胞です。一般的にアレルギーは免疫細胞が暴走しておこる症状だと言われています。また「多発性硬化症」という大変な難病も免疫細胞が暴走して脳の一部を攻撃することによって起...

健康コラム/10 「腸内細菌ダイエットサプリ・腸内フローラダイエット落とし穴」 (2019.9.3)最近、腸内細菌ダイエットサプリの派手な広告をよく目にします。おもにYouTubeでですが。「アメリカでは20キロは当たり前!」とか「合法ドーピング!」とか派手なキャッチコピーがどんどん連発されます。確かにいつもハンバーガーのような食事ばかりで漬物といえばピクルスくらいしか食べない、体重100キロのア...

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